Perdere peso? Definire l’addome? Tonificare i glutei?
Qualunque sia il tuo obiettivo “DAMMI 5 MESI” è il programma che unisce sport e nutrizione per darti il miglior risultato entro l’estate.
Un programma di allenamento unito ad un piano alimentare personalizzato con un Biologo Nutrizionista.
5 mesi di allenamento con la formula OPEN FITNESS (tutti i corsi fitness + sala cardio-fitness), dal 1 Marzo 2023 al 31 Luglio 2023.
1 Visita Iniziale con piano alimentare + 3 visite periodiche di verifica dei risultati con il Prof. Walter Currenti*
*Biologo Nutrizionista Dietista specializzato in Scienze dell’Alimentazione e Nutrizione umana, Ricercatore e Docente presso l’Università di Catania, Nutrizionista sportivo certificato dall’International Society of Sport Nutrition (CISSN) e Nutrizionista certificato per il trattamento dell’obesità dalla World Obesity Federation (SCOPE).
Scopri nel dettaglio il tuo percorso con il Nutrizionista
ANAMNESI CLINICA E ALIMENTARE
Svolta in primis per accertarsi sullo stato fisiologico dell’atleta, di eventuali patologie o predisposizioni ereditarie. Successivamente verranno valutati mediante software gli introiti alimentari, con il fine di calcolare i quantitativi di macronutrienti e di calorie mediamente ingerite. La fase di anamnesi è importante per capire anche le abitudini, le esigenze e i gusti alimentari per poi personalizzare al meglio il piano alimentare.
VALUTAZIONE ANTROPO-PLICOMETRICA
Verranno innanzitutto prese le tradizionali circonferenze degli arti, del girovita e dei fianchi. A queste misure verrà aggiunta la rilevazione delle pliche mediante plicometro e successiva valutazione delle aree adipose/muscolari.
VALUTAZIONE DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA MEDIANTE BIOIMPEDENZIMETRO
La misurazione della impedenza corporea è una delle tecniche più utilizzate e scientificamente validate per la determinazione della composizione corporea. Da questa valutazione riusciamo ad ottenere alcuni dati essenziali per la corretta valutazione dell’atleta ovvero il quantitativo di massa muscolare e quello di massa grassa sia in termini di kg netti sia in termini percentuali. Parlare infatti oggigiorno in dietetica semplicemente di “peso” risulta essere fuorviante e restrittivo a maggior ragione per gli atleti il cui obiettivo è proprio quello di avere una composizione corporea sempre migliore. Il bioimpedenzimetro che verrà usato è di ultima generazione pertanto dispone di frequenze multiple. L’utilizzo di una macchina multifrequenza ci permette di stabilire non solo l’acqua corporea totale ma anche la sua disposizione, ovvero se sia intracellulare o extracellulare. Un eccesso di acqua extracellulare potrebbe rivelare una infiammazione o una composizione corporea/alimentazione non adeguata.
VALUTAZIONE DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA MEDIANTE STRATIGRAFO
Durante la visita verrà effettuata anche l’analisi adipometrica, una tecnica di misurazione degli spessori e della qualità sia del tessuto adiposo sottocutaneo che del tessuto muscolare attraverso la metodica ad ultrasuoni, onde sonore che, penetrando nei tessuti, vengono riflessi in maniera differente dai tessuti che incontrano lungo il loro percorso. Attraverso lo schermo riusciremo a vedere gli spessori di cute, grasso superficiale , grasso profondo e le fasce muscolari. Negli sportivi si ha dunque la possibilità di valutare lo stato del muscolo, la qualità del tessuto muscolare e seguirne l’evoluzione nel tempo così da operare scelte basate su dati oggettivi (preparazione atletica, riabilitazione post-infortuni). L’adipometro incrociando i dati con il bioimpedenzimetro ci fornisce inoltre una serie di parametri statistici detti indicatori di rischio e ci permette di stimare il metabolismo basale dell’atleta.
ELABORAZIONE DELLA DIETA
Una volta ottenuti tutti i dati verrà elaborato un piano alimentare personalizzato entro 5 giorni dalla visita che sarà mandato per posta elettronica. Per qualsiasi dubbio dopo la consegna della dieta il Prof. Currenti è a totale disposizione per via telefonica o mail.
DETTAGLI ABBONAMENTO
5 mesi Open Fitness (tutti i corsi fitness + Sala Cardiofitness esclusi Yoga e Yoga-Pilates)
+ Anamnesi Clinica e Alimentare, Valutazione Antropo-Plicometrica, Valutazione della composizione corporea mediante Bioimpedenzimetro, Valutazione della composizione corporea tramite Stratigrafo, Elaborazione Dieta con piano alimentare personalizzato
+ 3 Visite di controllo nell’arco dei 5 mesi
TARIFFE
€ 250 se scegli solo abbonamento 5 mesi Open Fitness
€ 70 (anziché € 100) Anamnesi iniziale, misurazioni e piano alimentare personalizzato
€ 30 (anziché € 50) per ogni visita periodica di controllo durante il periodo di 5 mesi (3 visite suggerite)
ISCRIZIONE GRATUITA – Tesseramento € 5
PROMO VALIDA SOLO PER NUOVI TESSERATI NON ATTIVI
La convenzione con il Nutrizionista è valida per tutti i tesserati Poseidon