ACQUAFITNESS

Fitness in acqua: salute e divertimento

L’Acquafitness non ha età. Nelle nostre classi trovi ventenni appassionate di Idrobike e ottantenni che amano tenersi in forma a ritmo di musica. Questo perché allenarsi in acqua è un’esperienza allenante adatta a tutti, senza controindicazioni, sempre divertente e positiva. I benefici dell’esercizio in acqua sono molteplici. Innanzitutto l’effetto “zero gravità”: grazie al galleggiamento, ci si allena senza gravare su ginocchia e colonna. La resistenza dell’acqua tonifica i muscoli, grazie anche all’uso di attrezzi specifici. Infine, il massaggio naturale che l’acqua esercita sui tessuti crea un efficace effetto linfodrenante. Non ultimo, muoversi a ritmo di musica: il miglior modo per trovare motivazione e divertirsi. Per questo il mondo Acquafitness alla Poseidon è divertimento allenante. #impossibileannoiarsi

Acquafitness

Un allenamento adatto a tutti: grazie al galleggiamento non si grava sulla colonna e la resistenza dell’acqua provoca un massaggio naturale linfodrenante

Idrobike

Pedalare in acqua, oltre ad essere un allenamento completo, è un’esperienza sempre entusiasmante e divertente, dove prendi energia dal gruppo

Acqua Circuit

Un circuito di acquafitness con attrezzi ed esercizi a rotazione, per scambiare allenamento e divertimento. Adatto a tutti.

Acqua Jump

Circuito di acquafitness che prevede l’utilizzo anche dell’Acqua Jump, un trampolino elastico immerso in vasca, per un allenamento più mirato a gambe, addominali e glutei

Istruttori Poseidon Acquafitness

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VALERIA LUCA
Istruttrice Acquafitness e Idrobike
letizia-jacona
LETIZIA JACONA
Istruttrice Acquafitness
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STEFANIA MAGRA
Istruttrice Acquafitness - Acquacircuit
PATRIZIA FAZZINA
Istruttrice Acquafitness - Acqua Jump
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
08.00


09.00
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IDROBIKE
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ACQUA CIRCUIT
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ACQUA JUMP
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ACQUA CIRCUIT
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ACQUA CIRCUIT
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ACQUA JUMP
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Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
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