Yoga (dynamic Yoga)

È una forma di Yoga impegnativo che ha alla base la sincronizzazione di movimento e respiro.

Con la combinazione del respiro controllato e delle contrazioni di alcune parti del corpo (bandha), di posizione in posizione, si determina un grande calore interno.

Questo calore vi farà sudare, cosa che determina la purificazione delle giunture, dei muscoli e degli organi interni. Il vinyasa significa letteralmente “sistema di respiro in movimento”. Quando il respiro nutre l’azione e l’azione nutre la posizione, ogni movimento diventa morbido, preciso e perfettamente stabile.

Con lo sviluppo di una respirazione lunga e profonda, la mente diventa calma e concentrata, i pensieri si fermano ed ogni movimento fluisce liberamente e in modo preciso. Quando il respiro e il movimento fluiscono senza sforzo e in perfetta armonia, la pratica trascende la coscienza e si evolve verso la leggerezza della meditazione in movimento.

Abbonamenti:

Mensile € 50 – Trimestrale € 150

Iscrizione annuale: € 30

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