Lo Yoga insieme al Pilates garantisce un allenamento completo che mira a tonificare e rafforzare il corpo rilassando allo stesso tempo la mente. Le posizioni Yoga (asana) si basano su allineamenti, aumento della flessibilità, forza, equilibrio e concentrazione tramite un ascolto costante e profondo del respiro che guida ogni movimento (vinyasa). Il Pilates integra lo Yoga rafforzando addominali e muscoli posturali e migliorando la coordinazione di tutto il corpo.

Benefici:

  • Riattivazione della circolazione sanguigna
  • Aumento della capacità respiratoria
  • Tonifica muscoli ed organi
  • Aumenta la flessibilità articolare
  • Aumenta l’energia
  • Aumenta l’equilibrio
  • Brucia calorie
  • Elimina tossine
  • Antidepressivo
  • Aumenta la concentrazione
  • Riduce lo stress
  • Migliora la salute
  • Aumenta la sicurezza in se stessi

 

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
09.00
YOGA-PILATES
09.30
10.20
YOGA-PILATES
09.30
10.20
YOGA-PILATES
09.30
10.20
10.00
YOGA-PILATES
10.30
12.00
YOGA-PILATES
10.30
12.00
11.00

Lunedì

  • YOGA-PILATES
    09.30 - 10.20

Martedì

  • YOGA-PILATES
    10.30 - 12.00

Mercoledì

  • YOGA-PILATES
    09.30 - 10.20

Giovedì

  • YOGA-PILATES
    10.30 - 12.00

Venerdì

  • YOGA-PILATES
    09.30 - 10.20
No events available!