Attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute e al fitness

metodo “POWER VINYASA YOGA”

By Antonio Bazano

 

Forma fluida e dinamica di Yoga. Le asana (posizioni ) sono collegate tra loro in modo armonico e il movimento abbinato al respiro ( vinyasa ) crea un calore purificante e detossinante per il corpo, evitando inutili tensioni muscolari ed infortuni.

Quando il respiro nutre l’azione e l’azione nutre la posizione, ogni movimento diventa morbido, preciso e perfettamente stabile.

Con lo sviluppo di una respirazione lunga e profonda la mente diventa calma e concentrata, i pensieri si fermano, ogni movimento fluisce liberamente e in modo preciso.

I “recuperi” vengono effettuati mantenendo le posizioni per circa 10 secondi ( power ) utilizzando come unico parametro di movimento il “semplice” fluire del respiro. Praticato regolarmente e costantemente il Power Vinyasa Yoga trasforma l’individuo e sviluppa forza, potenza, resistenza, flessibilità, attenzione, concentrazione ed equilibrio.

Rivolto a tutti…eccetto a chi è pigro!!!

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
19.00
20.00

Martedì

Giovedì

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