ACQUAFITNESS
L’Acquafitness non ha età. Nelle nostre classi trovi ventenni appassionate di Idrobike e ottantenni che amano tenersi in forma a ritmo di musica. Questo perché allenarsi in acqua è un’esperienza allenante adatta a tutti, senza controindicazioni, sempre divertente e positiva. I benefici dell’esercizio in acqua sono molteplici. Innanzitutto l’effetto “zero gravità”: grazie al galleggiamento, ci si allena senza gravare su ginocchia e colonna. La resistenza dell’acqua tonifica i muscoli, grazie anche all’uso di attrezzi specifici. Infine, il massaggio naturale che l’acqua esercita sui tessuti crea un efficace effetto linfodrenante. Non ultimo, muoversi a ritmo di musica: il miglior modo per trovare motivazione e divertirsi. Per questo il mondo Acquafitness alla Poseidon è divertimento allenante. #impossibileannoiarsi
Acquafitness
Un allenamento adatto a tutti: grazie al galleggiamento non si grava sulla colonna e la resistenza dell’acqua provoca un massaggio naturale linfodrenante
Idrobike
Pedalare in acqua, oltre ad essere un allenamento completo, è un’esperienza sempre entusiasmante e divertente, dove prendi energia dal gruppo
Acqua Circuit
Un circuito di acquafitness con attrezzi ed esercizi a rotazione, per scambiare allenamento e divertimento. Adatto a tutti.
Acqua Jump
Circuito di acquafitness che prevede l’utilizzo anche dell’Acqua Jump, un trampolino elastico immerso in vasca, per un allenamento più mirato a gambe, addominali e glutei
Istruttori Poseidon Acquafitness
VALERIA LUCA
Istruttrice Acquafitness e Idrobike
LETIZIA JACONA
Istruttrice Acquafitness