ALLENARSI, DIVERTIRSI, MIGLIORARE.

La Poseidon non è semplicemente un impianto sportivo, ma una vera Scuola di Eccellenza dello Sport che da 40 anni seleziona i migliori istruttori per offrire il massimo ai propri clienti.

SALA CARDIO FITNESS

La sala cardio-fitness della Poseidon è un ambiente dove allenarsi è un’esperienza sempre molto piacevole e tutt’altro che dispersiva, con moderni macchinari per un allenamento completo…

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FIT BOXE

La Fit-Boxe, detta anche “aerobica boxata”, è un’attività sportiva, praticata solitamente in palestra, che consiste in esercizio fisico di tipo aerobico, sfruttando la tecnica di boxe e/o kickboxing…

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FUNZIONALE

La ginnastica funzionale è un allenamento che funziona a 360 gradi, cioè che non mira esclusivamente allo sviluppo di un singolo muscolo o al miglioramento specifico della tua capacità aerobica, ma è più finalizzato in generale all’allenamento del corpo e…

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POWER VINYASA YOGA

Forma fluida e dinamica di Yoga. Le asana (posizioni ) sono collegate tra loro in modo armonico e il movimento abbinato al respiro ( vinyasa ) crea un calore purificante…

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PILATES

È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il Pilates è un ottimo metodo per acquisire consapevolezza del respiro e dell’allenamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli…

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YOGA & PILATES

Lo Yoga insieme al Pilates garantisce un allenamento completo che mira a tonificare e rafforzare il corpo rilassando allo stesso tempo la mente. Le posizioni Yoga (asana) si basano su allineamenti…

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TOTAL BODY SOFT

È un allenamento aerobico ad intensità media che include sia l’aspetto cardiovascolare e respiratorio, sia la resistenza fisica e la tonificazione di tutti i distretti muscolari. La lezione, della durata di 50 minuti è costruita ed eseguita a tempo di musica ed è divisa in 4 fasi…

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JAZZERCISE DANCE MIXX

Distruggi il grasso, scolpisci il tuo corpo e consuma calorie con questo programma di allenamento ad alta intensità che miscela allenamento cardiovascolare …

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TONIFICAZIONE

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FIT-PUMP

Il Fit-Pump è un programma di allenamento completo con l’uso del bilanciere per la tonificazione e la definizione muscolare. L’allenamento è costituito da semplici esercizi in coreografie…

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WORKOUT

Il Total Body Workout è un tipo di allenamento che ha lo scopo di allenare la muscolatura di tutto il corpo. Rappresenta l’evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente di migliorare il tono…

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ZUMBA

Zumba è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibiche mixati con i movimenti tradizionali dell’aerobica. Ha come obiettivo principale quello di creare un alto consumo calorico…

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LATIN STYLE DANCE – NOVITA’ 2017-2018

E’ un restyling dei classici Balli di Gruppo dove si inizia con le basi dei principali balli latini(cha cha cha, samba, rumba, jive, salsa, bachata ecc) per poi creare delle coreografie sulle hit del momento. Il corso mira…

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POSTURAL GYM

La ginnastica posturale è un modo estremamente gentile di aiutare il corpo ai cambiamenti che avvengono durante la gravidanza. Kinesis è uno strumento per la ginnastica posturale perfetto per il benessere psicofisico della persona…

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CORRETTIVA

La Ginnastica Correttiva mira alla prevenzione e cura dei classici paramorfismi e dismorfismi che affliggono i ragazzi in età evolutiva, come ipercifosi dorsale, iperlordosi lombare, scoliosi.

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OPEN CARDIO – 3 attività, 1 solo abbonamento

CROSS CARDIO

Un allenamento energizzante che migliora la forza, la coordinazione, la resistenza muscolare, riduce la massa grassa e dà benefici all’apparato cardiocircolatorio e respiratorio…

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JAZZERCISE FLIP FUSION

Un workout intenso, profondo, mirato ed efficace per definire I tuoi muscoli, intervallato da esercizi cardio per tenere alta l’intensità. Un allenamento che darà risultati eccezionali…

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GET! GYMBALL

GET! Gymball Evo Training è un nuovo metodo di allenamento che utilizza le gymball e la musica come principali strumenti per allenarsi e divertirsi!…

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OPEN FITNESS

Tutta la libertà di scegliere per partecipare ai vari corsi in palestra…

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ABBONAMENTI PERSONALIZZATI – NOVITÀ 2017-2018

Per chi vuole andare oltre gli standard e ha esigenze particolari di allenamento o di orari e giorni

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