ALLENARSI, DIVERTIRSI, MIGLIORARE.

La Poseidon non è semplicemente un impianto sportivo, ma una vera Scuola di Eccellenza dello Sport che da 40 anni seleziona i migliori istruttori per offrire il massimo ai propri clienti.

SALA CARDIO FITNESS

La sala cardio-fitness della Poseidon è un ambiente dove allenarsi è un’esperienza sempre molto piacevole e tutt’altro che dispersiva, con moderni macchinari per un allenamento completo…

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FIT BOXE

La Fit-Boxe, detta anche “aerobica boxata”, è un’attività sportiva, praticata solitamente in palestra, che consiste in esercizio fisico di tipo aerobico, sfruttando la tecnica di boxe e/o kickboxing…

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FUNZIONALE

La ginnastica funzionale è un allenamento che funziona a 360 gradi, cioè che non mira esclusivamente allo sviluppo di un singolo muscolo o al miglioramento specifico della tua capacità aerobica, ma è più finalizzato in generale all’allenamento del corpo e…

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POWER VINYASA YOGA

Forma fluida e dinamica di Yoga. Le asana (posizioni ) sono collegate tra loro in modo armonico e il movimento abbinato al respiro ( vinyasa ) crea un calore purificante…

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PILATES

È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il Pilates è un ottimo metodo per acquisire consapevolezza del respiro e dell’allenamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli…

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YOGA & PILATES

Lo Yoga insieme al Pilates garantisce un allenamento completo che mira a tonificare e rafforzare il corpo rilassando allo stesso tempo la mente. Le posizioni Yoga (asana) si basano su allineamenti…

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TOTAL BODY SOFT

È un allenamento aerobico ad intensità media che include sia l’aspetto cardiovascolare e respiratorio, sia la resistenza fisica e la tonificazione di tutti i distretti muscolari. La lezione, della durata di 50 minuti è costruita ed eseguita a tempo di musica ed è divisa in 4 fasi…

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JAZZERCISE DANCE MIXX

Distruggi il grasso, scolpisci il tuo corpo e consuma calorie con questo programma di allenamento ad alta intensità che miscela allenamento cardiovascolare …

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TONIFICAZIONE

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FIT-PUMP

Il Fit-Pump è un programma di allenamento completo con l’uso del bilanciere per la tonificazione e la definizione muscolare. L’allenamento è costituito da semplici esercizi in coreografie…

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WORKOUT

Il Total Body Workout è un tipo di allenamento che ha lo scopo di allenare la muscolatura di tutto il corpo. Rappresenta l’evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente di migliorare il tono…

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ZUMBA

Zumba è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibiche mixati con i movimenti tradizionali dell’aerobica. Ha come obiettivo principale quello di creare un alto consumo calorico…

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BALLI DI GRUPPO – NOVITA’ 2017-2018

Reggaeton – Salsa Bachata – Cumbia – Merengue – Urban Pop

Balla per te e per il piacere di ballare. Un corso per principianti e intermedi, NON AGONISTICO, aperto a tutti…

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POSTURAL GYM

La ginnastica posturale è un modo estremamente gentile di aiutare il corpo ai cambiamenti che avvengono durante la gravidanza. Kinesis è uno strumento per la ginnastica posturale perfetto per il benessere psicofisico della persona…

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CORRETTIVA

La Ginnastica Correttiva mira alla prevenzione e cura dei classici paramorfismi e dismorfismi che affliggono i ragazzi in età evolutiva, come ipercifosi dorsale, iperlordosi lombare, scoliosi.

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OPEN CARDIO – 3 attività, 1 solo abbonamento

CROSS CARDIO

Un allenamento energizzante che migliora la forza, la coordinazione, la resistenza muscolare, riduce la massa grassa e dà benefici all’apparato cardiocircolatorio e respiratorio…

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JAZZERCISE FLIP FUSION

Un workout intenso, profondo, mirato ed efficace per definire I tuoi muscoli, intervallato da esercizi cardio per tenere alta l’intensità. Un allenamento che darà risultati eccezionali…

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GET! GYMBALL

GET! Gymball Evo Training è un nuovo metodo di allenamento che utilizza le gymball e la musica come principali strumenti per allenarsi e divertirsi!…

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OPEN FITNESS

Tutta la libertà di scegliere per partecipare ai vari corsi in palestra…

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ABBONAMENTI PERSONALIZZATI – NOVITÀ 2017-2018

Per chi vuole andare oltre gli standard e ha esigenze particolari di allenamento o di orari e giorni

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